Gesund ins neue Jahr: Mit Detox!

    Es ist jedes Jahr dasselbe: An den Weihnachtsfeiertagen und über Neujahr genießen wir die Zeit mit Familie und Freunden und feiern meistens mit gutem Essen sowie kühlen Getränken. Diese Feierlaune fordert ihren Tribut, weshalb wir unserem Körper jetzt, im neuen Jahr, ein wenig Entspannung gönnen und etwas Gutes tun wollen – schließlich soll er uns noch viele Jahre erhalten bleiben!

    Innere Schönheit

    Um Ihrem Körper wieder ordentlich Vitamine und Mineralstoffe zur Verfügung zu stellen und Ihr inneres Strahlen zurückzuerlangen, ist ein grüner Detox-Smoothie eine schlaue Wahl!

    Bildcredits: © Kelly | eatthegains.com

    Zutaten:

    1 Tasse Mandelmilch

    Der Saft einer halben Zitrone oder Limette

    Zwei Handvoll frischer Spinat oder Grünkohl

    1/2 Gurke

    1/2 grüner Apfel

    50g Avocado

    1 EL Chiasamen

    1 Daumen frischer Ingwer

    Zubereitung:

    1. Alle Zutaten in der Reihenfolge, in der sie aufgelistet sind, in einen Mixer geben und zwei Minuten lang pürieren.

    2. Den Smoothie in ein Glas geben und sofort genießen!

    Einfacher geht’s kaum, oder?

    Trinken, trinken, trinken!

    Man hört es immer wieder: Ausreichend Wasser zu trinken ist nicht nur gesund, sondern macht uns außerdem wach, verhindert Heißhungerattacken und sorgt für einen klaren und gesunden Teint. Grund genug, Ihren Wasserkonsum im neuen Jahr wieder etwas ernster zu nehmen! Wenn Ihnen normales Mineral- oder Leitungswasser zu langweilig ist, probieren Sie es doch mal mit unserem Fruit Infused Water – nicht umsonst der Geheimtipp der Beauty- und Lifestyle-Blogger!

    Zutaten:

    2 Liter Mineral- oder Leitungswasser

    ½ Zitrone, in Scheiben geschnitten

    ½ Limette, in Scheiben geschnitten

    ½ Grapefruit, in Scheiben geschnitten

    ½ Gurke, in Scheiben geschnitten

    1 Minzzweig

    Zubereitung:

    1. Alle Zutaten in ein großes Gefäß geben und mindestens eine Stunde lang im Kühlschrank ruhen lassen.

    2. Das Detox-Wasser den ganzen Tag lang genießen!

    Für Körper und Seele

    Zu wahrer Gesundheit gehört auch Ihr mentales Wohlbefinden. Wer den täglichen Aufgaben, die sich über die Feiertage angehäuft haben, gelassen entgegensehen kann, ist weniger gestresst. Außerdem geben Sie Ihrem Körper so die Ruhe, die er braucht, um sich zu regenerieren und Ihnen weiterhin voller Energie zur Verfügung zu stehen. Ein gemütliches Wellness-Outfit kann da Ihr bester Begleiter sein. 

    In dem grauen Pyjama mit Spitze genießen Sie nicht nur absolute Entspannung, sondern sehen obendrein noch unglaublich gut aus. Mit einem Nicki-Anzug mit Blütenprint lässt es sich auf dem Sofa doppelt gut ausruhen. Die Pantolette mit Blockabsatz streckt Ihre Figur, ohne dass Sie dabei auf Komfort verzichten müssen – so steht einem gesunden Start ins Jahr 2018 nichts mehr im Wege!

    Pyjama mit Langarm und Spitze
    Pyjama mit Langarm und Spitze
    Nicki-Anzug mit Blütenprint
    Nicki-Anzug mit Blütenprint
    Pantolette mit Blockabsatz
    Pantolette mit Blockabsatz